Séniors : les bienfaits de jouer d’un instrument de musique

Jouer d’un instrument de musique quand on est sénior : les bienfaits

Dans la plupart des cas, l’apprentissage de la musique débute à un jeune âge. Toutefois, certains ne se lancent jamais dans l’apprentissage d’un instrument de musique et finissent par le regretter… C’est très souvent arrivé proche de la retraite que le besoin d’apprendre la musique refait surface. Néanmoins certaines questions se posent : Est-ce possible pour les séniors d’apprendre la musique ? Quelles sont les chances de réussite ? Quels sont les bienfaits ? D’après des études scientifiques, apprendre la musique à partir de 50 ans présente de nombreux avantages. Découvrez-les.

 

Apprendre la musique après un certain âge, c’est possible !

La cinquantaine est l’âge idéal pour commencer de nouvelles aventures, pratiquer de nouveaux loisirs et réaliser vos rêves. Avec plus de temps libre, les personnes âgées peuvent désormais pratiquer toutes les activités qui les intéressent. Bien que l’on dise souvent qu’il faut commencer la musique dès son plus jeune âge, il n’est pas impossible de commencer même après 60 ans ! Il est vrai qu’un enfant a une meilleure capacité d’apprentissage qu’une personne plus âgée, mais les séniors font des progrès plus rapidement que les enfants car ils ont le temps de se former et ont plus de connaissances, de patience et de persévérance.

La patience pour apprendre un instrument est primordiale car en musique il faut savoir prendre du temps pour que son cerveau assimile bien ce qu’il voit et ce qu’il entend. Selon l’instrument que vous voulez jouer, la théorie musicale n’est plus obligatoire mais peut être nécessaire. Si vous êtes plus sensible à la guitare, l’avantage de cette dernière est que vous pouvez apprendre à en jouer sans théorie musicale, mais uniquement grâce au système de tablature.

Quel que soit l’âge, le cerveau peut toujours acquérir de nouvelles connaissances et les personnes âgées ont de solides compétences analytiques. La capacité du cerveau à se remodeler en fonction de son environnement ne se perd pas avec l’âge, contrairement à ce que l’on pense. Cela signifie que le cerveau peut apprendre et s’adapter tout au long de sa vie.

La concentration et les défis de l’apprentissage, inciteront vos compétences cognitives à s’adapter. Cela pourra générer de nouvelles connexions qui viendront alors compenser le possible déclin dû au vieillissement.

 

Jouer d’un instrument de musique quand on est sénior : les bienfaits
Jouer de la musique à tout âge, c’est possible ! Et présente de nombreux bienfaits pour les Séniors

Le déroulement de l’apprentissage

Ce n’est un secret pour personne qu’apprendre à maîtriser un instrument de musique prend des années. Mais après quelques mois, vous pourrez peut-être déjà jouer deux ou trois morceaux et vous faire plaisir. C’est une question de cohérence, de régularité et de persévérance. Vous avancerez également plus vite si vous vous projetez et vous fixez des objectifs. Par exemple, imaginez-vous pouvoir intégrer un petit orchestre dès votre deuxième année d’apprentissage. Vous ferez certainement beaucoup d’efforts avant de pouvoir jouer un morceau compliqué, mais si vous persévérez, vous y arriverez.

La première chose à faire est de choisir votre instrument. Pour les personnes âgées qui apprennent la musique depuis l’enfance, le choix est simple. Il en va de même pour les personnes passionnées par des instruments spécifiques.
Il ne faut pas oublier que tous les instruments de musique sont différents et maîtriser le Violon peut être plus compliqué que de jouer du Piano. Par conséquent, choisissez un instrument qui vous ressemble et qui vous plaît. Le plaisir de jouer est essentiel et c’est lui qui vous fera avancer. Il est donc indispensable que vous aimiez sans ambiguïté votre instrument.

Une formation régulière peut en effet assurer de meilleurs progrès. Idéalement, vous pouvez consacrer environ 45 minutes par jour à la pratique et aux exercices. Cet apprentissage nécessite également une assiduité.
S’enregistrer lors des sessions est une bonne idée si vous voulez constater votre évolution et analyser vos progrès.

 

Jouer d’un instrument de musique quand on est sénior : les bienfaits
Le Violon est l’un des instrument favoris des Français

Vous souhaitez vous lancez dans la pratique d’un instrument ? Découvrez dans cet article la liste des instruments les plus faciles à adopter pour les séniors 

Apprendre la musique : les bienfaits chez les séniors

La musique et ses nombreux bienfaits sont bien connus. Sa pratique peut être d’une aide précieuse pour les séniors.

Un moyen d’entretenir et de développer ses capacités cognitives

La pratique d’un instrument a un effet bénéfique sur le cerveau. En outre, les médecins recommandent aux séniors de jouer d’un instrument de musique, notamment le Piano qui est fortement recommandé. Cela permet de maintenir des capacités cognitives, de conserver la mémoire et de maintenir la mobilité. En effet, selon les recherches scientifiques, la pratique de la musique favorise le développement des zones cérébrales liées à la motricité.
Il stimule également les zones du cerveau liées au langage, au plaisir et à la mémoire. C’est pourquoi il est, par exemple, fortement recommandé aux patients victimes d’un AVC de pratiquer la musique. Cela leur permet, en outre, de retrouver rapidement leur capacité à s’exprimer. La musique peut également aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à résister à la raideur musculaire.

Un moyen d’améliorer son audition

En plus d’améliorer l’audition, vous pouvez également améliorer les capacités d’écoute et la vitesse de reconnaissance des sons grâce à la pratique d’un instrument de musique. Selon les chercheurs de l’Université de Toronto, les personnes qui jouent ou pratiquent la musique ont une meilleure capacité à reconnaître et décoder les sons environnants et ce avec plus de précision et de rapidité que les personnes qui ne pratiquent aucun instrument.

Apprendre à jouer peut également vous apprendre à mieux contrôler votre corps. En apprenant à mieux ressentir les gestes et la mélodie générée, vous apprendrez à lâcher prise et à vous écouter. Par conséquent, cela ressemble en quelque sorte à une thérapie…

Lutter contre la dépression et l’anxiété

Pratiquer de la musique est une véritable source de plaisir, car le but est de pouvoir jouer vos morceaux préférés. De plus, s’engager dans une nouvelle activité motive beaucoup. Au fur et à mesure que vous enregistrez vos progrès, vous gagnez en estime de soi. Cela aide à combattre l’anxiété et la dépression causées par l’âge et le vieillissement.

De plus, jouer de la musique peut vous soulager du stress car cela peut favoriser la relaxation. Cette discipline artistique a permis la création d’une thérapie douce, telle que la musicothérapie qui est utilisée pour traiter de nombreuses maladies, dont la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Un moyen de lutter contre l’isolement et l’ennui

Jouer de la musique à un âge avancé est également un bon moyen de lutter contre l’isolement. De nombreux séniors passent beaucoup de temps dans des endroits clos. Toutefois, pratiquer un instrument permet de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt. De plus, c’est un excellent moyen de surmonter l’ennui. Pour garder la bonne humeur au quotidien, il est nécessaire de varier ses activités. Jouer d’un instrument de musique est donc l’idéal.

 

Séniors : les bienfaits de jouer d'un instrument de musique
Les bienfaits que la musique procure au cerveau

Conclusion

Il n’est jamais trop tard pour essayer la musique. Avec de la persévérance, le résultat ne peut être que gratifiant. Surtout quand on pense qu’apprendre à jouer d’un instrument apporte de nombreux bienfaits. Après 50 ans, il est donc tout à fait possible et même bénéfique de commencer à apprendre un instrument pour la première fois. Avec de la patience et de la diligence, vous pourriez même vous trouver un talent caché. De nombreux amateurs empruntent cette voie.

 

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